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Yoga. Coaching. Happiness. And more.

Wünschst du dir ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude? Ein Leben, in dem du mehr Zeit für Dinge hast, die dich zum Lächeln bringen? Mehr Energie, Abenteuer, erfüllte Beziehungen und Raum, dich zu entfalten? Du möchtest dir einen lang ersehnten Wunsch erfüllen, stehst aber an und fühlst dich blockiert? Oder du möchtest dir Ziele mit Gänsehaut-Feeling erschaffen? Dann bist du bei mir genau richtig. Mit meinem riesigen Rucksack an positiven und negativen Lebenserfahrungen sowie meiner Happiness Coaching, Yoga- und athleticflow-Ausbildung kann ich dich in vielen Lebensbereichen und -themen unterstützen. Unter anderem arbeite ich in den Coachings mit den Ansätzen  der Positiven Psychologie  und des Systemischen Coachings. Dabei sehe ich die Themen nicht isoliert an, sondern innerhalb des Kontexts und Umfelds, in dem sich der Mensch gerade bewegt.

Du bist interessiert? Dann melde dich über diesen Button bei mir, falls du noch Fragen hast, oder buche direkt über «Angebote» einen Termin für das  Coaching.


 

Angebote

Image by Priscilla Du Preez

Happiness Coaching

Entfalte dein Glück – für dich & diese Welt

Vinyasa Yoga

Dynamisch & kräftigend

Vinyasa Yoga ist eine körperlich fordernde Form von Yoga, bei der die Yogapositionen in fliessenden Übergängen durchgeführt werden. Vinyasa ist ästhetisch, kräftigt und vitalisiert den Körper. Dabei wird der Einklang von Körper, Geist und Seele angestrebt.

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Happiness soll dein neuer Lifestyle werden? Du möchtest nicht mehr in Ängsten, Sorgen oder in deiner Vergangenheit leben? Du willst mit 90 Jahren auf ein erfülltes Leben zurückschauen können? Dann ist jetzt der Zeitpunkt, diese Veränderung anzugehen. Verschieb dich nicht auf später und nimm dein Glück in die eigenen Hände.

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HIIT meets Yoga

Die perfekte Mischung von High Intensity Training und Yoga – Kraft & Ausdauer trifft auf Balance & Beweglichkeit. Entwickelt wurde dieses Programm von den beiden Herzensmenschen Nora und Simon Kersten.

Yin Yoga

Ruhig & regenerierend

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil und wird vorwiegend sitzend oder liegend praktiziert. Die Positionen werden lange gehalten. Der Körper wird dabei bis in die Faszien (Bindegewebe) gedehnt, tiefliegende Anspannungen werden gelöst, und die Beweglichkeit wird erweitert. Das Ziel ist Loslassen auf allen Ebenen: körperlich, geistig und seelisch.

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Über mich

Yoga und Meditation begleiteten mich schon in der Zeit, als ich noch Synchronschwimmen als Leistungssport ausgeübt habe, und bringt mir bis heute Ruhe und Ausgleich in meinen Alltag. Nach einer schwierigen Zeit und einer Auszeit in Bali habe ich mich dazu entschieden, eine Yoga-Ausbildung zu absolvieren. Im Jahr 2019 habe ich dann erfolgreich mein Yoga Teacher Training in Vinyasa & Yin Yoga bei Planet Yoga in Zürich abgeschlossen. Kurze Zeit später habe ich mit dem Unterrichten bei sportaktiv angefangen. 2020 habe ich zusätzlich zur Yoga-Ausbildung erfolgreich das athleticflow Teacher Training bei Nora und Simon Kersten absolviert.

Seit Anfang 2021 habe ich eine Yoga-Oase in Aarau und biete wöchentlich Yoga-Lektionen an.

 

Zurzeit bin ich noch an der Ausbildung zur Happiness Trainerin und freue mich, dies seit neuestem ebenfalls anbieten zu können. In den Coachings arbeite ich mit den Ansätzen  der Positiven Psychologie  und des Systemischen Coachings. Dabei sehe ich die Themen nicht isoliert an, sondern innerhalb des Kontexts und Umfelds, in dem sich der Mensch gerade bewegt. Ich biete dir Raum und Methoden an, teile meine Sichtweise & Erfahrung und gebe Impulse zur Problemlösung oder Entfaltung.

„Train yourself to let go of anything you fear to lose.”

Yoda

Yoga am Ozean